月經是女性每月必然經歷的生理階段，它對大多數女性來說都是愛恨交加的。
因經期失血過多，很多女性都會注重在生理期後怎麼調補。
我在之前曾經有很嚴重的經痛，也會覺得超累和腰酸；經前也會無緣無故情緒低落。因為飽受煎熬，所以看過很多資料想改善狀況。
與其吃一大堆莫名其妙的保健品，其實應該在平時建立健康的飲食習慣，吃對的食物，攝取對的營養，長遠來說才能有效改善月經不規則和生理期的不適，讓我們輕鬆度過每個月的那幾天。
因經期失血過多，很多女性都會注重在生理期後怎麼調補。
我在之前曾經有很嚴重的經痛，也會覺得超累和腰酸；經前也會無緣無故情緒低落。因為飽受煎熬，所以看過很多資料想改善狀況。
與其吃一大堆莫名其妙的保健品，其實應該在平時建立健康的飲食習慣，吃對的食物，攝取對的營養，長遠來說才能有效改善月經不規則和生理期的不適，讓我們輕鬆度過每個月的那幾天。
